O cérebro humano muda de acordo com as experiências de vida, através da plasticidade neural, cuja propriedade permite criar novas ligações sinápticas para cada ação repetitiva, como os hábitos.
A tendência natural do cérebro, é a de formar padrões de comportamento que reforçam ações familiares resistentes a novos hábitos.
A mudança gera desconforto, sendo necessária força de vontade, disciplina e perseverança, para manter o processo em evolução gradual.
"Pequenas mudanças de hábitos
reverberam em grandes mudanças de resultados."
Mychel Keepler
Feliz dia em paz, luz e amor 
Ariana Reys
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