Reflexos do Céu: # EXERCÍCIO

É na calma interior que se manifesta a nossa essência mais pura.

Exercício:

Pare por alguns instantes, coloque o telefone no silêncio, desconecte-se do mundo e volte a atenção para si.

Coloque a música sugerida, de preferência com fones para manter o foco ((https://www.youtube.com/watch?v=TW82vvvIIRA&t=1009s).

✨Sente-se ou deite-se, de forma confortável;

✨Feche os olhos;

✨Faça várias respirações calmas e profundas (inspirando pelo nariz e expirando pela boca);

✨Visualize um tapete de malha cristalina debaixo dos seus pés, que se estende por todo o ambiente;

✨Dos seus pés formam-se raízes brancas cristalinas que vão entrar pela terra e abraçar o núcleo do planeta;

✨Sobre a cabeça surge um feixe de luz dourada que desce sobre si, entra pelo topo da cabeça, atravessa todo o corpo, sai pelos pés, pelas raízes e alcança o coração da Terra;

✨Do núcleo do planeta surge um feixe de luz branca cintilante, que vai subir pelas raízes, pés, pernas. Atravessa todo o corpo e funde-se com a energia que vem do alto;

✨Com a inspiração vai puxando a energia para o coração e com a expiração envia para todo o corpo, para todos os órgãos, todas as células (faça por algum tempo sempre com tranquilidade);

✨Agora foque-se no coração, onde se forma agora uma esfera de luz branca ou dourada;

✨Com a inspiração, puxa a energia que circula pelo corpo, para o coração preenchendo a esfera. Com a expiração expande a esfera para fora do corpo, expandindo o campo áurico para fora;

✨Dentro dessa esfera está em segurança e proteção, permaneça nessa dentro dessa energia por algum tempo, deixe a energia fluir e renovar por todo o seu "Ser".

Faça este exercício sempre que desejar, mas dê preferência ao acordar e ao deitar, e sempre em momentos de desequilíbrio.