O processo de autognosia consiste em trazer o inconsciente para o consciente, tornando-nos conscientes de quem somos, de como pensamos, sentimos, falamos e agimos.
Sem consciência de quem se é, pensa, sente, diz e faz, o individuo é apenas um autómato a viver em piloto automático, através de um ciclo de programações inconscientes gravadas no cérebro que o impedem de ser ele mesmo e viver segundo a própria vontade, inspiração e criatividade.
Para mudar é preciso focar no que se está a pensar, sentir, agir e a expressar. Ser-se consciente de quem se é e de quem se deseja ser, permite definir uma nova consciência, uma nova personalidade, um novo Eu, uma nova memória celular e consequentemente uma nova realidade, mais leve e feliz.
"Sem autoconhecimento
não existe consciência
e sem consciência não existe
possibilidade de mudança."
Feliz dia em paz, luz e amor 
Ariana Reys
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