Proponho hoje, um exercício de respiração que vai ajudar a alcançar o estado de relaxamento profundo (estado Zen), em poucos segundos.
Veja o vídeo e experimente a técnica sugerida.
Rogério Attorresi
Importante:
Se tem problemas cardíacos ou asma, consulte o seu médico primeiro.
Namastê!
Ariana Reys