Para priorizar o bem-estar, a saúde e a felicidade, é de extrema importância aprender a estabelecer limites, definir prioridades e fixar diretrizes claras em relação à própria verdade, de modo a fazer-se respeitar, preservar o amor-próprio e garantir a integridade.
Saber dizer "não" ou simplesmente "basta", não é egoísmo ou ingratidão, mas um ato de sobrevivência, autopreservação, conservação e proteção da própria existência, prevenindo o esgotamento, garantindo a sanidade mental e o equilíbrio emocional, que asseguram uma vida harmoniosa, próspera e feliz.
Dizer "basta" ou "não" com respeito e serenidade, é não só um travão moral como uma habilidade que educa e protege a todo, por impedimento da repetição do erro e da ação.
"Impor limites não é
erguer muro de frieza,
é acender uma lâmpada
na porta do coração
para que só entre
quem sabe respeitar a casa.
Impor limites não afasta
quem nos ama,
mas quem nos pretende usar."
Ensinamentos de Chico Xavier
Feliz dia em paz, luz e amor 
Ariana Reys
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