Sem olharmos para nós mesmos é impossível realizar mudanças.
Toda a mudança começa por ser interna, baseada numa reflexão sobre si mesmo, sobre os seus atos, as suas crenças, pontos de vista e emoções associadas.
O que incomoda nos outros é uma chamada de atenção sobre nós mesmos, pois projetamos para fora aquilo que carregamos dentro, por meio de criticas e pontos de vista. Ao encontrar em nós o que vemos no outro, é possível libertar e curar sombras, tornando-nos mais tolerantes e equilibrados, respeitando o próximo como a nós mesmos.
Namastê 
Ariana Reys
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