Durante as minhas consultas, procuro dar orientações e incentivo à prática de uma respiração consciente.
Uma respiração consciente é extremamente benéfica, saudável e positiva, tendo o poder de causar mudanças inexplicáveis a diversos níveis.
Artista desconhecido
Benefícios:
- Ativação energética;
- Elevação e aceleração da vibração;
- Alinhamento e conexão com as frequências mais elevadas do Universo e da Terra;
- Oxigenação celular;
- Libertação de tensões;
- Equilíbrio de chakras e corpos, e consequentemente saúde do corpo físico;
- Abertura de consciência;
- Amplitude do campo de visão e entendimento;
- Maior capacidade de concentração;
- Proteção energética;
- Correção e ativação das camadas de ADN (ou DNA);
- Fluxo energético correto, tanto no físico como no etérico;
- Intuição apurada;
- Limpeza energética;
- ...
Para praticar a respiração consciente de forma frequente e diária, comece por fazer ao levantar e ao deitar. Coloque o alarme do seu telefone para emitir um alerta para horas certas, de modo a lembrar da respiração.
Prática:
A respiração pode ser feita inspirando e expirando pelo nariz ou expirando pela boca, faça como se sentir mais confortável e relaxado(a).
- Sempre que poder esteja sentado de costas direitas ou deitado, de pés descalços no chão e de olhos fechados. Caso não lhe seja possível, faça pelo menos ao deitar e levantar.
- Use sempre o poder da visualização, mentalizando na sua tela mental todo o processo.
- Visualize um feixe de luz dourado, que entra pelo topo da sua cabeça e vai até ao seu coração, ativando-o. Neste momento, forma-se uma esfera de luz pérola no seu coração, que se começa a expandir acompanhando a respiração, envolvendo corpo e campo áurico, criando uma esfera gigante ao seu redor.
- Inspire luz (a luz entra pela cabeça) e expire luz (expira luz pela boca).
- Quando expira, o seu coração bombeia luz para todo o corpo, células, órgãos e aura. Preenchendo a esfera, de luz dourada.
- De forma calma e harmoniosa, repita o processo no mínimo de 5 a 20X (cada respiração conta como uma vez).
- Repita sempre que sentir ansiedade, baixa autoestima, insegurança, medo, raiva ou desequilíbrio emocional.
"Seja Feliz hoje e sempre.
A mudança começa quando assim decidir."
Namastê 
Ariana Reys
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